Close
НАПИШИТЕ НАМ
Telegram
Viber
ОТЗЫВЫ
ЖИВой ОПЫТ
НАПИСАТЬ НАМ
*- Все поля обязательны для заполнения
Екатерина Барышникова
30 Ноября 2020 / МАТРИЦА СТРОЙНОСТИ

Я ожидала, что научусь прислушиваться к себе, своим желаниям; пойму как и почему плюс-минус 5 кг — плавающий вес уже несколько лет; научусь есть спокойно не «на бегу».
Я и представить не могла, что в моих ожиданиях уже скрывался ответ на все мои вопросы!
В этот месяц я научилась концентрироваться на своих желаниях; слушать эмоции и отслеживать их; смогла научиться грамотно «заземляться» благодаря упражнениям, которые были в марафоне.
Если не ленюсь и веду дневник питания + эмоции + достижения(открытия) дня = это дает отличную мотивацию и прилив энергии!
Взвешиваться, производить замеры не стала, потому что по самочувствию и настроению уже вижу позитивные изменения. Одежда стала свободнее! Буду продолжать в этом направлении работать над собой! Иду на все три месяца и дальше не остановлюсь.
Самым сложным является вести дневник, когда нет настроения. Берёшь его в руки, открываешь, через силу заставляешь себя делать первую запись... Если удаётся, то всё супер, поэтому мотивирую себя и веду дневник!
Идя на марафон я не предполагала, что имею проблемы с пищевым поведении. При росте 170см и весе 66кг — вполне себе, думала я) Оказывается вовсе не в весе моя проблема, дело в легкости и моём в этом весе самочувствии. Благодаря упражнениям, знаниям, которые дали Анна и Оксана — мои глаза открылись! Это кайф! Выстроились все взаимосвязи! Все взаимосвязанные моменты моей жизни! Мои эмоции, мои желания, мои возможности!
Я думаю о себе, прислушиваюсь к себе, не тороплюсь, всё и везде успеваю!
Благодарю)))