Close
НАПИШИТЕ НАМ
Telegram
Viber
ОТЗЫВЫ
ЖИВой ОПЫТ
НАПИСАТЬ НАМ
*- Все поля обязательны для заполнения
Анастасия Нехамкина
11 Ноября 2020 / МАТРИЦА СТРОЙНОСТИ

Я ожидала научиться правильно кушать по часам или услышать ещё какие-то исхищрения по поводу питания.
За этот месяц я стала спокойнее относиться к еде. Ушла зацикленность и навязчивые мысли о еде. Значительно уменьшилась тяга и резкие порывы сожрать все на моём пути. Объективно я стала вести дневник и отслеживать все в нем, кушать меньше и медленнее и вкуснее.
Было очень сложно выполнять упражнение «Пол порции». Прям очень не хотелось растягивать трапезу и тратить время на себя. А потом оказалось, что это не тратить, а вообще любить себя и вкладывать время для заботы для своего тела.
Было удивительно, что если можно есть все и когда хочу, то это меньше еды чем если не есть после 6 вечера или питаться раздельно, или...
Мой главный урок — я хочу любить себя! И вкладываю в это время, силы и деньги.
Моё личное достижение — кушать спокойно и медленно. Очень давно об этом мечтала, но не получалась. А теперь, благодаря МС — это каждый день моей жизни!
От всего сердца благодарна Анне и Оксане за этот Марафон. И вообще ощущаю себя счастливчиком что у меня есть такая возможность поучаствовать в нем. Правда не ожидала на сколько глубокой и качественной окажется работа над собой тут! Огромная благодарность за Ваш вклад и работу со мной!